Author name: admin

เปิดสูตร ซุปมิโซะ

เปิดสูตร ซุปมิโซะ หวานเค็มกลมกล่อม อร่อยอูมามิ สไตล์ญี่ปุ่น

เปิดสูตร ซุปมิโซะ ทำอย่างไรให้รสชาติหวานเค็ม กลมกล่อม ตามแบบฉบับญี่ปุ่น มีสูตรและวิธีทำมาฝาก รับรองว่า อูมามิ ถูกใจคนชอบทาน อาหารญี่ปุ่น แน่นอน เหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียง หรือ ซดกิน เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย เลือก มิโซะ อย่างไร ทำ ซุปมิโซะ ทำ ซุปมิโซะ สามารถใช้มิโซะได้ทุกแบบ ขึ้นอยู่กับความหวาน หรือ ความเค็ม ที่เราชื่นชอบ แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว นิยมใช้ มิโซะข้าว หรือ มิโซะที่มีสีเหลืองถึงน้ำตาลอ่อน เป็นหลัก เนื่องจากอุดมไปด้วยรสอูมามิ คนญี่ปุ่นจึงนิยมนำมาทำอาหาร เป็นน้ำซอสสำหรับหมักเนื้อ หรือ ปลา รวมถึงซุปมิโซะด้วย คาสิโน ออนไลน์ มือถือ เคล็ดลับทำ ซุปมิโสะ ให้อร่อย เคล็ดลับทำ ซุปมิโซะ ให้อร่อย ตามฉบับคนญี่ปุ่นแท้ จะใช้น้ำซุปดาชิเป็นส่วนผสมหลัก โดยน้ำซุปดาชินั้น จะต้องเป็นน้ำ 2 หรือที่เรียกว่า Nibandashi คือ ต้มโดยใช้สาหร่ายคอมบุ และ ปลาแห้งคัตสึโอะบุชิ ที่ใช้ต้มน้ำซุปดาชิครั้งแรก มาต้มอีก 1 รอบ …

เปิดสูตร ซุปมิโซะ หวานเค็มกลมกล่อม อร่อยอูมามิ สไตล์ญี่ปุ่น Read More »

ฟุตซอลทีมชาติไทย

ฟุตซอลทีมชาติไทย ประเดิม 3 แต้ม “ทีมชาติไทย” ชนะ “จีน” ฟุตซอลชิงแชมป์เอเชีย 2024 ก้าวแรกสู่ชิงแชมป์โลก

ฟุตซอลทีมชาติไทย ทีมชาติไทย เปิดฉากก้าวแรกสู่ฟุตซอลโลก 2024 ด้วยการเอาชนะ จีน เก็บ 3 แต้มแรก ศึกชิงแชมป์เอเชีย กลุ่มเอ ฟุตซอลทีมชาติไทย วันที่ 17 เมษายน 2567 คาสิโน ออนไลน์ มือถือ ศึกเอเอฟซี ฟุตซอลเอเชียนคัพ 2024 ที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ ระหว่างวันที่ 17-28 เมษายน ฟุตซอลทีไทย ลงสนามรอบแบ่งกลุ่ม thoth789 นัดแรก กลุ่มเอ พบกับ ทีมชาติจีน ที่อินดอร์ สเตเดียม หัวหมาก รายการนี้คัด 4 ชาติได้สิทธิ์ไปแข่งขันฟุตซอลโลก 2024 รอบสุดท้าย ที่อุซเบกิสถาน ระหว่างวันที่ 14 กันยายน – 6 ตุลาคมนี้ ซึ่งโต๊ะเล็กทีมชาติไทย ลุ้นตีตั๋วสมัยที่ 7 ติดต่อกัน หลังเคยทำได้ในปี 2000, 2004, …

ฟุตซอลทีมชาติไทย ประเดิม 3 แต้ม “ทีมชาติไทย” ชนะ “จีน” ฟุตซอลชิงแชมป์เอเชีย 2024 ก้าวแรกสู่ชิงแชมป์โลก Read More »

ประโยชน์ของแมงกะพรุนจานเด็ด

ประโยชน์ของแมงกะพรุนจานเด็ด กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ?

ประโยชน์ของแมงกะพรุนจานเด็ด แมงกะพรุน เจ้าแพลงก์ตอน ทะเลตัวใหญ่ ที่มีหัวโปร่งพองเหมือนร่ม และมีหนวด เป็นลอนลอยพริ้วไสว ไหลไปตามสายน้ำนี้ เป็นอาหารที่คนเอเชียนั้นชื่นชอบกันมาก ๆ ค่ะ เพราะด้วยสัมผัสที่เหนียวนุ่ม พอเคี้ยวแล้วมีความกรุบ ๆ เคี้ยวได้อย่างเพลิดเพลิน ทำให้แมงกะพรุนนั้น เป็นที่นิยมบริโภคกัน ในหมู่คนไทย ญี่ปุ่น และจีนเป็นส่วนใหญ่ โดยสามารถนำไปแปรรูป และประกอบอาหาร ได้หลากหลายเมนู นอกจากนี้ในตัวแมงกะพรุน ยังเต็มไปด้วยคอลลาเจน ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ ที่เป็นส่วนประกอบในผิวหนัง คาสิโน ออนไลน์ มือถือ เส้นเอ็น หลอดเลือด และกล้ามเนื้อของคนเรา คอลลาเจน ในแมงกะพรุน มีประโยชน์อย่างไร? แมงกะพรุนมีโปรตีนสูง แถมไขมัน และแคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ผู้ที่รักการกินอาหารทะเลรสเลิศ ในแมงกะพรุนอุดม ไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญต่าง ๆ ประโยชน์ของแมงกะพรุนจานเด็ด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ไอโอดีน ที่สำคัญยังมีสรรพคุณ ทางการแพทย์ที่อาจช่วย เรื่องบรรเทาอาการปวดหลัง แผลพุพอง อาการท้องผูก และรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ วิธีกินแมงกะพรุนอย่างไร …

ประโยชน์ของแมงกะพรุนจานเด็ด กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ? Read More »

Samsung A55

Samsung A55 ราคาไทย มือถือตัวคุ้ม ถ่ายวิดีโอ 4K ได้ชัดขึ้นกว่าเดิม

Samsung A55 เริ่มต้น 11,999 บาท ราคาไทย เปิดตัวแล้ว มือถือรุ่นรองใหม่ล่าสุดมาแล้ว! Samsung A55 สิ้นสุดการรอคอยกับ Samsung Galaxy A35 5G และ Galaxy A55 5G คาสิโน ออนไลน์ มือถือ ตอนนี้ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการเรียบร้อย มาในสเปคแบบคุ้มค่าคุ้มราคาเหมือนเดิม เป็นสองมือถือ 5G ในราคาหมื่นต้น ๆ ที่ได้ทั้ง จอใหญ่ ลื่นไหล 120Hz กล้องหลัง 50MP รองรับวิดีโอ 4K คาสิโน246 พร้อมกันสั่น OIS ลำโพงคู่ มีมาตรฐานกันน้ำ กันฝุ่น IP67 ด้วย สเปค Samsung Galaxy A55 5G สเปค Samsung Galaxy A35 5G ราคาและโปรโมชั่น …

Samsung A55 ราคาไทย มือถือตัวคุ้ม ถ่ายวิดีโอ 4K ได้ชัดขึ้นกว่าเดิม Read More »

ข้าวซอยไก่ สูตรอาหารเหนือ

ข้าวซอยไก่ สูตรอาหารเหนือ ทำง่าย อร่อยแบบเชียงใหม่แต้ ๆ

ข้าวซอยไก่ สูตรอาหารเหนือ เรียกว่าตอนนี้ คงไม่มีเมนูอาหารไหนฮอตฮิต เท่าเมนูนี้อีกแล้วกับ ข้าวซอย Khao-soi เราเลยไม่รอช้าหยิบ สูตรอาหาร วิธีทำ ข้าวซอยไก่ สูตรอาหารเหนือ ทำง่าย อร่อยเหมือนไปกิน ที่เชียงใหม่ มาฝากทุกคนกัน บอกเลยว่าสูตรนี้ บอกละเอียด ตั้งแต่การทำเครื่องแกงข้าวซอย การเตรียมวัตถุดิบ และเทคนิคการทำข้าวซอยไก่ ให้อร่อยเหมือนคนเหนือทำเอง สายอาหารเหนือ พร้อมแล้ว ตามไปจดสูตรทำ กันเลย! casinoonlineคาสิโน ข้าวซอย เป็นอาหารทางภาคเหนือ แต่ออกหน้าตาไปทาง ก๋วยเตี๋ยวแกงของแขก น้ำข้าวซอยส่วนใหญ่นิยมใส่ไก่ หรือเนื้อ หมูก็มีบ้าง ใช้ซี่โครงหมู ก็อร่อยกรุบกรอบดีนะคะ ทานกับบะหมี่เส้นแบน ทั้งบะหมี่ลวก และบะหมี่ทอดกรอบ เพิ่มเนื้อสัมผัสความอร่อย มีเครื่องเคียงเป็น พริกผัดน้ำมัน หอมแดงซอย และผักกาดดอง บีบมะนาวสักหน่อย ตัดความเลี่ยนของกะทิ กินร้อน ๆ อร่อยมากค่ะ เป็นจานโปรดของใครหลาย ๆ คน ด้วยรสชาติที่ละมุน ทานง่าย และอิ่มท้อง ข้าวซอยน่องไก่ เนื่องจากเวลาตัก จะกะปริมาณได้ง่าย ให้เลือกน่องอวบ …

ข้าวซอยไก่ สูตรอาหารเหนือ ทำง่าย อร่อยแบบเชียงใหม่แต้ ๆ Read More »

อาหาร 5 หมู่

อาหาร 5 หมู่ มีประโยชน์อย่างไร กินไม่ครบได้หรือไม่?

อาหาร 5 หมู่ คือ กลุ่มอาหาร 5 ประเภทที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ให้พลังงาน คาสิโน ออนไลน์ มือถือ เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานปกติ  อาหาร 5หมู่ มีอะไรบ้าง หาได้จากแหล่งอาหารประเภทใด? ตามหลักโภชนาการ มีการแบ่งสารอาหารต่างๆ ออกเป็น 5 ประเภท หรือที่เรียกว่า “อาหาร5หมู่” ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีหน้าที่ ในการเสริมสร้างความแข็งแรง ให้ร่างกายในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่เมื่อมาประกอบ รวมกันแล้ว จะทำให้อวัยวะตลอด ถึงภูมิคุ้มกันภาย ในร่างกายทำงานเป็นปกติ สำหรับประเภท และประโยชน์ ของอาหาร 5 หมู่ มีดังนี้ อาหารหมู่ที่ 1 : โปรตีน ได้แก่ อาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่ว สาหร่าย ธัญพืช ฯลฯประโยชน์ของโปรตีน – ช่วยซ่อมแซมส่วน ที่สึกหรอของร่างกาย มีภูมิต้านทานโรค– ช่วยเสริมสร้างใยคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และเชื่อมสมานเซลล์ให้ยึดติดกัน– …

อาหาร 5 หมู่ มีประโยชน์อย่างไร กินไม่ครบได้หรือไม่? Read More »

5 ข้อควรรู้ในการใช้ครีมกันแดด

5 ข้อควรรู้ในการใช้ครีมกันแดด ให้ได้ผลดี แบบสุดๆ

5 ข้อควรรู้ในการใช้ครีมกันแดด ในแต่ละวัน เราต้องเผชิญกับแสงแดด คาสิโนเครดิตฟรี ที่มีผลต่อผิวหน้าและลำตัวของเรา ดังนั้น “ครีมกันแดด” จึงถือเป็นสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ ในการช่วยปกป้องผิวหนังจากที่แสงแดด ดังนั้น วันนี้เราจึงมี วิธีการใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้องและได้ประโยชน์มากที่สุด มาฝากเพื่อน ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยค่ะ 1. ควรทาครีมกันแดดก่อนออกไปข้างนอก สาวๆ อย่าคิดว่าครีมกันแดดทาปุ๊ปแล้วมันจะซึมลงผิว กันแดดได้ปั๊ปนะคะ เพราะครีมต้องอาศัยเวลาในการดูดซึม เพื่อให้เนื้อครีมซึมลงสู่ชั้นผิวและป้องกันผิวจากแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยควรทาทิ้วไว้ประมาณ 15-30 นาที ก่อนออกไปเจอแสงแดด 2. ควรทาก่อนใส่เสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำ ควรทาก่อนใส่เสื้อผ้าหรือชุดว่ายน้ำ เพราะถ้าสาวๆ ใส่เสื้อผ้าแล้วทาครีมทีหลัง ส่วนที่อยู่ในร่มผ้าก็ทำให้โดนแสงแดดได้ วิธีทาครีมกันแดดควรทาให้ทั่วทุกส่วน เช่น ลำคอ แผ่นหลัง และหู ก็จำเป็นเช่นกัน เพาะแสงแดดสามารถทำร้ายผิวได้ทุกส่วนของร่ายกาย  3. ไม่ควรนำครีมกันแดดที่ทาตัวมาทาหน้า ไม่ควรน้ำครีมกันแดดที่ทาตัวมาใบหน้าอย่างเด็ดขาด สาเหตุก็เพราะว่า ครีมบำรุงผิวที่ใช้ทาตัวนั้นจะมีส่วนผสมที่มีความเข้มข้น มากกว่าครีมที่ใช้สำหรับทาหน้า เพราะผิวที่บริเวณร่ายกายจะมีความหนากว่าผิวหน้าที่มีความบอบบาง และผลเสียที่อาจตามมาอาจทำให้ผิวหน้าเกิดอาการแพ้ได้ 4. ปริมาณการทาครีมกันแดด ปริมาณการทาครีมกันแดด saคาสิโน หากเราต้องการการปกป้องผิวจากแสงแดดให้มีประสิทธิภาพดีที่สุด ขอแนะนำว่าเราควรที่จะบีบครีมกันแดดในปริมาณเท่ากับเหรียญ 10 บาท …

5 ข้อควรรู้ในการใช้ครีมกันแดด ให้ได้ผลดี แบบสุดๆ Read More »

น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว สรรพคุณและประโยชน์ ของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil) คือ น้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมัน คาสิโนเครดิตฟรี จากเนื้อผลของมะพร้าว (Cocos nucifera L.) โดยองค์ประกอบหลัก ของน้ำมันมะพร้าวคือกรดไขมันอิ่มตัว (เกิน 90% ของปริมาณกรดไขมันทั้งหมด) ซึ่งกรดไขมันเหล่านี้ จะมีขนาดโมเลกุลปานกลาง (Medium chain fatty acid) อย่างเช่น กรดลอริก (Lauric acid) เมื่อรับประทานเข้าไป แล้วจะถูกเผาผลาญได้ดี จึงถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมัน ได้น้อยกว่ากรดไขมันที่มีขนาด โมเลกุลยาว จากการศึกษา พบว่าน้ำมันมะพร้าว ไม่ได้มีผลต่อการลดลงของน้ำหนัก ตัวของกลุ่มผู้ทดลอง (น้ำหนักตัวเท่าเดิม และไม่มีผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น) และไม่ได้ทำให้ไขมันชนิดเลว (LDL) เพิ่มมากขึ้น แถมยังช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี (HDL) จึงมีผลโดยตรงต่อการช่วยป้องกัน การเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอัน เป็นสาเหตุมาจากไขมันเลวลงได้ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่จำหน่ายตามท้องตลาดก็คือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าว โดยไม่ผ่านความร้อน และไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ Virgin coconut oil จะมีลักษณะใส …

น้ำมันมะพร้าว สรรพคุณและประโยชน์ ของน้ำมันมะพร้าว Read More »

ข้าวต้มกุ๊ย

ข้าวต้มกุ๊ย คืออะไร ทำไมต้องใช้คำว่า “กุ๊ย” กินกับอะไรลงตัวดี ?

ข้าวต้มกุ๊ย หรือบางคนเรียกข้าวต้มพุ้ย ลักษณะคือข้าวสวยที่หุงกับน้ำใสๆ หรือน้ำซุป คาสิโน ออนไลน์ มือถือ และบางคนอาจเติมใบเตยก็จะได้ข้าวต้มกุ๊ยกลิ่นใบเตยกับน้ำสีเขียวอ่อนๆ ข้าวต้มกุ๊ยเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมที่จะรับประทานร่วมกับอาหารต่างๆ อย่างที่เราคุ้นเคยเช่นผัดผักบุ้งไฟแดง ยำไข่เค็ม ผัดยอดคะแนงหมูกรอบ ฯลฯ สาเหตุที่เรียกข้าวต้มกุ๊ยนั้นคงต้องบอกว่าเริ่มมาจากคำว่า “กุ๊ย” ที่แปลว่าผี แต่สำหรับคนไทยนั้นใช้เรียกแทนคนที่เป็นแรงงาน หรือคนทำตนไม่ดี พวกอันธพาล และในอดีตคนที่เป็นแรงงานมีอาหารหลักเป็นข้าวต้ม เนื่องจากข้าวต้มราคาถูกเหมาะกับกลุ่มแรงงานซึ่งมีรายได้น้อย นั่นจึงทำให้ข้าวต้มกลายเป็นอาหารประจำของกลุ่มคนเหล่านี้ และถูกเรียกว่า”ข้าวต้มกุ๊ย” ส่วนอีกชื่อหนึ่งที่เรียกว่า “ข้าวต้มพุ้ย” มาจากความเกี่ยวเนื่องจากเหตุผลข้างต้น ที่ในอดีตมีคนจีนอพยพมาอยู่ในไทยเป็นจำนวนมากและส่วนใหญ่รับจ้างเป็นแรงงาน ได้ทานข้าวต้มเป็นอาหารหลัก ซึ่งลักษณะการทานคือการใช้ตะเกียบ ดังนั้นต้องมีการพุ้ยข้าวต้มทาน ดังนั้นข้าวต้มกุ๊ย กับข้าวต้มพุ้ย จึงเป็นข้าวต้มเหมือนกัน ในอดีตข้าวต้มกุ๊ยอาจเป็นอาหารสำหรับชนชั้นแรงงาน แต่ในปัจจุบันทุกคนทานข้าวต้มกุ๊ยกันเป็นปกติ วิธีทํา ข้าวต้มกุ๊ย ข้าวต้มกุ๊ยเป็นเมนูอาหารที่ทำมาจากข้าวต้มเปล่า ๆ เลารับประทานก็รับประทานกับเมนูอาหารที่เป็นกับข้าว ข้าวต้มกุ๊ยต้องรับประทานตอนร้อน ๆ ถึงจะอร่อย รับประทานข้าวต้มกุ๊ยตอนร้อน ๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเป๋า เพราะความร้อนในข้าวต้มนั้น เมื่อเข้าสู่ร่างกายของเรา จะทำให้ร่างกายของเราเหมือนได้รับแรงกระตุ้น ทำให้การไหลเวียนของเลือดนั้นเป็นไปได้ดี และการสูบฉีดเลือดนั้นของเราก็เป็นไปตามปกติ แจก 30 เมนูข้าวต้มกุ๊ยกินกับอะไรดี อร่อยจนหยุดไม่อยู่

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ ลีนกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม

อาหารสร้างกล้ามเนื้อ อย่างที่สายเวตทุกคนทราบกันดี ว่าวิธีสร้างกล้ามเนื้อ คาสิโน ออนไลน์ มือถือ ที่แข็งแรงและรวดเร็ว จะออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่ได้ จำเป็นจะต้องควบคุมและเลือกกินอาหารดี ๆ มีประโยชน์ด้วยถึงจะพัฒนากล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาหารเสริมต่าง ๆ ถือเป็นตัวช่วยอย่างดีในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็มีหลายคนไม่อยากกินอาหารเสริม ไม่ว่าจะด้วยราคาที่สูงหรือรสชาติที่ไม่ถูกปาก ดังนั้นกระปุกดอทคอมจึงขอนำอาหารสร้างกล้ามเนื้อมาฝาก แค่เลือกกินให้ถูกก็เพิ่มกล้ามเนื้อได้โดยไม่ต้องใช้อาหารเสริมแล้ว หากอยากจะมีกล้ามแน่น ๆ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ คาสิโนออนไลน์เว็บตรง เพราะร่างกายต้องการสารอาหารเพื่อสร้างเนื้อให้เปลี่ยนไปเป็นกล้าม หลายคนอาจจะคิดว่าการเพิ่มกล้ามเนื้อนั้นต้องกินแต่โปรตีนเท่านั้น แต่ไม่ใช่เลย เพราะร่างกายต้องการสารอาหารและแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วย เช่น คาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมไกลโคเจนสะสมในกล้ามเนื้อและตับ และช่วยหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และน้ำสะอาด เพื่อช่วยให้ฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว ทั้งนี้การกินอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อต้องกินในปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูง เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่ เมื่อทราบอย่างนี้แล้ว เรามาดูกันเลยว่าอาหารสร้างกล้ามเนื้อมีอะไรบ้าง แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ 10 อย่าง

Scroll to Top